Hoe kan je een ochtendmens worden?😴⏰
Kun je een ochtendmens worden?
Jouw interne biologische klok bepaalt of je makkelijk opstaat of niet. Dus als je je nog even omdraait, nadat de wekker is gegaan, kan je die klok gerust de schuld geven. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen onderzoekt de biologische klok al jaren. Hij vertelt dat we niet één biologische klok hebben, maar talloze klokken door ons hele lichaam. Zij bepalen deels hoe organen hun werk doen en hoe we ons voelen. En loopt je klok uit de pas, dan kan een goede ochtendwandeling helpen die te resetten.
Werkplaats: Is één glas alcohol per dag goed voor je gezondheid?
Is het beter om helemaal géén alcohol te drinken, of kun je beter elke dag wél een biertje of wijntje doen? Gezondheidswetenschapper Dike van de Mheen (Tilburg University) legt uit hoe het zit én waarom het zo verwarrend is. Ook hoor je over de verschillen tussen jongeren en volwassen, én waarom vrouwen eerder dronken worden dan mannen - én wat de overgang daarmee te maken heeft.
Podcast: Waarom is kritisch zijn over een ander makkelijk, maar over jezelf niet?
We 'cancelen', we 'shamen' en online regent het oordelen over elkaar. Strenge woorden voor een ander, maar kritisch naar jezelf kijken blijkt een stuk lastiger. Inge van Seggelen-Damen van de Open Universiteit legt uit waarom dit een gemiste kans is. Klaar voor een snelcursus zelfreflectie?
🔬🧬 Wij zijn altijd op zoek naar de meest enthousiaste wetenschappers, om mooie video’s en podcasts mee te maken voor jou. 🔥 En daarvoor hebben we je hulp nodig. Dus is jouw buurvrouw, docent of vage kennis zo’n enthousiaste wetenschapper? 👩🔬 Mail het ons via: info@universiteitvannederland.nl.
Luister via Spotify, Apple Podcast of via onze website
Een fijne week!
Wetenschappelijke groet,
Anne, Anouk, Djoeke, Eliane, Josephine, Larissa, Loes,
Mariette, Maurice, Merijn, Tijmen en Tuur